Procházky, tanec, odpočinek, nová energie …
Listopadové Občerstvení duše
3 dny odpočinku, procházek, tance i času sama pro sebe
17.-19.11.23
Potřebuješ si odpočinout?
Vánoce a jaro jsou ještě daleko, ale uvítala bys nějaký menší výlet s programem?
Co takhle vystoupit ze stereotypu na 3 dny a zažít něco nového?
![](https://hana-veverkova.cz/wp-content/uploads/2023/09/DSCN7412-461x615.jpg)
Občerstvení duše
Je třídenní pobyt na Vysočině s jemným programem plným lehkých aktivit, procházek, léčivých technik i odpočinku.
Dokážeš si představit, že i uprostřed tmavého a mlžného listopadu zažiješ vzpruhu, přátelství, sdílení se stejně naladěnými ženami, a taky trochu zábavy?
Co kdyby ses po třech dnech cítila zase plná energie, radosti, krásných zážitků, klidnější a veselejší?
A k tomu se naučila něco nového? Třeba něco málo z karibských tanců? (neboj, není to těžké )
Ráno si zajdeš na krátkou procházku, zahřeješ se pak polévkou a obědem. Po obědě se zaposloucháš do veselé a hravé bachaty a naučíš se základy tance.
Odpoledne si užiješ další procházku, můžeš se brouzdat podzimním barevným listím, užívat si podzimního slunce, dýchat čerstvý vzduch, zasmát se vtipným situacím v rozhovorech.
S ostatními ženami večer posdílíš jak se ti den líbil, dáš si dobrou večeři, a budeš mít i klid na vstřebání zážitků a čas sama pro sebe.
Přijeď si odpočinout a načerpat nové síly.
Občerstvit svou duši.
Udělat si radost.
Najít nové kamarádky.
![](https://hana-veverkova.cz/wp-content/uploads/2023/09/Fotografie0344-461x615.jpg)
A o čem to bude:
Začátek:
Pátek 17.11.2023 v 16 hodin
Konec:
Neděle 19.11.23 ve 14 hodin.
Můžeš přijet dříve a odjet později, aktivity mimo program budou na tobě.
Program:
Procházky po okolí
Všímavé a meditativní procházky
Úvodní i závěrečný sdílecí kruh
Antistresové techniky
Techniky osobního rozvoje
Taneční hodinky a protažení
Večerní procházka
Malé hry
Odpočinek
![](https://hana-veverkova.cz/wp-content/uploads/2023/09/Fotografie0315-461x615.jpg)
Veškerým programem tě budu provázet, naučím tě různé techniky, jak snížit stres, zvýšit energii, dostat ze sebe napětí, lépe se naladit.
Projdeme se po okolí a prozkoumáme, co nám příroda nabídne – lesy, louky, turistické trasy a třeba potkáme i zajíce 😉
Naučím tě, jak si procházku zpestřit všímavou pozorností, nebo meditovat venku i za chůze.
Abychom tělu dodaly i jiný pohyb, naučím tě základ některých karibských tanců a trošku se vydovádíme . A na závěr se protáhneme.
Naučím tě některé antistresové techniky a způsoby, jak se uvolnit.
A budeš mít čas i sama pro sebe a odpočinek.
Zažiješ i romantiku večerní procházky, zahrajeme si i nějaké hry a potěšíme naši vnitřní holčičku.
Můžeš 3 dny jen být.
Ubytování
Příjemný hotel u Humpolce, 1 nebo 2 lůžkové pokoje.
V ceně ubytování je snídaně; obědy a večeře budeme vybírat z jídelního lístku.
V případě, že hotel nebude mít dostatečnou kapacitu, vyberu jiný, ve vzdálenosti do 50-60 km od původního.
Kapacita:
6-10 žen
Může se uskutečnit i v počtu 4 žen, ale cena bude vyšší. Přizvi svou kamarádku, známou, rodinnou příslušnici, ať kapacitu co nejdříve naplníme .
![](https://hana-veverkova.cz/wp-content/uploads/2023/09/Fotografie0357-461x615.jpg)
Náklady:
Dopravu a ubytování si platíš sama, údaje k ubytování dostaneš po zaplacení. Viz níže.
Cena ubytování osoba/noc ve 2 lůžkovém pokoji 1000-1500 Kč, včetně snídaně. Obědy a večeře si budeme vybírat z jídelního lístku.
Cena za mé služby a provázení:
4 700 Kč při počtu 6 žen a více.
6 700 Kč při počtu 4-5 žen.
Při odeslání objednávky zaplatíš 4 700 Kč. V případě, že 3-2 týdny před konáním akce nebude kapacita naplněna, ti dám vědět, a pokud se i tak budeš chtít zúčastnit, doplatíš 2 000 Kč.
Pokud ne, peníze ti vrátím.
Jakmile budeme alespoň 4, pošlu ti údaje k platbě ubytování, které si zaplatíš sama přímo hotelu.
Můžeš si vybrat 1 nebo 2 lůžkový pokoj. V případě sdílení pokoje mi dej vědět, spáruji tě s jinou ženou, která bude chtít pokoj sdílet.
Co vzít s sebou navíc:
Pláštěnka, dobré boty a oblečení pro případ deště
Blok a tužky, pastelky nebo fixy
Další informace potom dostaneš emailem
Proč si pobyt užít mnou? :
* ráda ženy provázím na výletech a procházkách, miluji cestování a objevování
* mám praxi v meditativních procházkách a znám několik způsobů
* mám dar vysoké citlivosti, všímavosti, pozornosti k detailům, ráda ti prohloubím tvé zážitky a ukážu, jak se dá na svět dívat i jinak
* miluji tanec, tančím už přes 10 let a je to příjemná relaxace - a karibské tance jsou lahoda nejen pro tělo, ale i duši, veselé a hravé
* antistresové i rozvojové techniky úspěšně praktikuji, různě kombinuji a naslouchám svému tělu, jak si co nejlépe pomoci
* miluji odpočinek, naslouchám své duši, a ráda jí dopřávám, co potřebuje - totéž ráda naučím tebe
* ráda si hraju, tak i hry budou součástí našeho odpočinku
![](https://hana-veverkova.cz/wp-content/uploads/2023/09/IMG_20230826_120220-461x615.jpg)
Pojď udělat něco pro sebe a svou krásnou duši.
Nemusíš čekat na nový rok, nebo na až někdy. Udělej to hned teď!
3 dny v krásné přírodě, procházky, tanec, meditace a jemné techniky ti dodají energii, náladu, vzpruhu, a energie kruhu žen nás posílí.
![](https://hana-veverkova.cz/wp-content/uploads/2023/09/Fotografie0351-461x615.jpg)
![](https://hana-veverkova.cz/wp-content/uploads/2021/03/DSCN6779-2-461x334.jpg)
Hana Veverková
Miluji cestování, knihy, psaní, objevování a spoustu dalšího.
Procestovala jsem už hodně zemí a míst nejen v Evropě, ale i mimo ni. Také objevuji naši zemi.
Na svých cestách se na vše dívám otevřenýma očima i srdcem. Poznávám města, přírodu, podnebí, zvláštnosti, místní zvířata i rostliny, lidi, jídlo, nápoje, kulturu, zábavu, atmosféru daného místa a mnoho dalšího. Také hodně fotím.